4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，

2、鹽3克

做法：1、加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄 ：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃，準備好食材 。

7、加入少許蔥花。一學就會！太厚不容易入味。再放入秋葵。原來內有乾坤。

3、切薄片。沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋、

5、

2、兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，豆腐洗淨，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。成型後翻麵，雞蛋打入碗中 ，以為就是一盤煎蛋，使其入味。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：楊毅)