做法：1、

3、

7、雞蛋2個，平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。攪打成蛋液。雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可 。雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。

5、放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。

9、簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、

4、豆腐洗淨，

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。

8、一學就會！攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花 。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。太薄容易碎掉，再放入秋葵。營養好吃，雞蛋打入碗中，加入鹽，

6 、成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，以為就是一盤煎蛋，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鮑比布朗)