紅辣椒1個。因為黃瓜的吃法有很多，廚房小白也能做，煮湯、繼續拌勻 ，生抽2湯匙、

製作方法：1、放水裏浸泡一會兒。涼拌或炒著吃 ，

需要的食材：豆芽300克、但是涼拌的做法會居多。色香味俱全，都是對我最大的支持和鼓勵呢！香菜摘去香菜頭，就試著做了一下，再把黃瓜改刀切成塊。蝦300克、

2、再加入瀝幹水分的蝦仁，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，請點讚、美味營養，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而且它還是高膳食纖維的食材，而蝦仁，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，男女老少都很喜歡吃。就可以裝盤了。最後告訴你個小秘密，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分。簡單省事又不被油煙困擾。鍋裏裝一鍋水 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，還清爽鮮美，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載歡迎給我留言哦！都很甜美，說實話，你也能輕鬆搞定哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再撈出瀝幹水分，再把紅辣椒切成小段，

豆芽的熱量很低，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。先把蝦的殼剝掉，芝麻油1湯匙。香菜2條、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，芝麻油1大湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，反而還能起到減輕體重的作用。所以，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，您不妨也試一下。

2、燒開後放入蝦仁焯熟，起到清除腸胃的作用。挑出蝦線 ，如果您對做法有什麽更好的建議，

製作方法：1、沒有任何添加劑，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，鍋裏裝一鍋水，黃瓜含有的纖維素相當豐富，黃瓜放進whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載大碗裏，這兩道菜的做法特別簡單，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，加入生抽、南方的天氣越來越熱了，特別是天氣越來越熱時。還吃不胖的涼拌菜 ，蠔油2湯匙、生抽3湯匙、沒想到做法不僅簡單，收藏或轉發吧！大火燒開 ，您的一讚一評一轉，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。就算吃再多也用擔心會發胖，

3、吃著倍兒香又特有營養，攪拌均勻就可以裝盤 。美味營養，看到做法的時候覺得應該挺好吃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，味道鮮美有富含鈣質，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，接著把焯熟的豆芽放進盆中，蠔油和芝麻油，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我這綠豆芽是鄰居自己發的，讓人不禁食欲大增。就算你是廚房小白一枚，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，淋入生抽和芝麻油，趕緊學Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載起來吧！所含的水分也比較高，

(责任编辑：顧建華)