2、攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

3、成型後翻麵，太厚不容易入味。雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、

4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、

5、使豆腐的營養價值得以提高，

2 、營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，<whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。攪打成蛋液。豆腐洗淨，

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜 。

9、雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材 。兩麵熟透即可。簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、倒入食用油燒至五成熱，一學就會！再放入秋葵。雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：劉忠源)