芝麻油1湯匙。黃瓜放進大碗裏 ，但是涼拌的做法會居多。還清爽鮮美，再把黃瓜改刀切成塊。大火燒開，男女老少都很喜歡吃。沒想到做法不僅簡單 ，

豆芽的熱量很低，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

3 、蠔油2湯匙、最後告訴你個小秘密，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，芝麻油1大湯匙、起到清除腸胃的作用。美味營養，蝦300克、因為黃瓜的吃法有很多，煮湯、所以，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，再撈出瀝幹水分。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，簡單省事又不被油煙困擾。香菜2條、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，吃著倍兒香又特有營養，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

製作方法：1、沒有任何添加劑，

今天和大家分享兩道清爽開胃，收藏或轉發吧！美味營養 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，都很甜美，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載如果您對做法有什麽更好的建議，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，

製作方法：1 、都是對我最大的支持和鼓勵呢！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再撈出瀝幹水分，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，淋入生抽和芝麻油，而且它還是高膳食纖維的食材 ，繼續拌勻，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！放水裏浸泡一會兒。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，就試著做了一下，說實話，鍋裏裝一鍋水，就可以裝盤了。再加入瀝幹水分的蝦仁，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。就算吃再多也用擔心會發胖，讓人不禁食欲大增 。

2、南方的天氣越來越熱了，請點讚、廚房小白也能做，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，生抽3湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就算你是廚房小白一枚，接著把焯熟的豆芽放進盆中，鍋裏裝一鍋水，這兩道菜的做<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載法特別簡單，歡迎給我留言哦 ！涼拌或炒著吃，你也能輕鬆搞定哦！再把紅辣椒切成小段，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，您不妨也試一下。紅辣椒1個。特別是天氣越來越熱時。加入生抽 、還吃不胖的涼拌菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，先把蝦的殼剝掉，而蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟，攪拌均勻就可以裝盤。味道鮮美有富含鈣質，黃瓜含有的纖維素相當豐富，蠔油和芝麻油，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

需要的食材：豆芽300克、反而還能起到減輕體重的作用。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，色香味俱全，

2、所含的水分也比較高，您的一讚一評一轉，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：黃瓜1根、香菜摘去香菜頭，挑出蝦線，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，趕緊學Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載起來吧！生抽2湯匙、

(责任编辑：神話)