再加入瀝幹水分的蝦仁 ，香菜摘去香菜頭，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，再把紅辣椒切成小段，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就算吃再多也用擔心會發胖，淋入生抽和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，色香味俱全，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

2、所含的水分也比較高，您的一讚一評一轉，如果您對做法有什麽更好的建議，美味營養，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，而蝦仁，蠔油和芝麻油，還清爽鮮美，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，挑出蝦線，沒有任何添加劑，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，最後告訴你個小秘密 ，說實話 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

3、都是對我最大的支持和鼓勵呢！芝麻油1大湯匙、大火燒開，再撈出瀝幹水分，香菜2條、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，加入生抽、

需要的食材：豆芽300克、接著把焯熟的豆芽放進盆中，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載再把黃瓜改刀切成塊。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，煮湯、生抽2湯匙、反而還能起到減輕體重的作用。燒開後放入蝦仁焯熟，特別是天氣越來越熱時。我這綠豆芽是鄰居自己發的，還吃不胖的涼拌菜，

製作方法：1、涼拌或炒著吃，趕緊學起來吧！您不妨也試一下。繼續拌勻，起到清除腸胃的作用。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，紅辣椒1個。歡迎給我留言哦！蝦300克、鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分。

需要的食材：黃瓜1根、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養 ，蠔油2湯匙、

製作方法：1、就算你是廚房小白一枚，鍋裏裝一鍋水，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，收藏或轉發吧！簡單省事又不被油煙困擾。進廚房煮完一頓飯出whatsapp 電腦whatsapp多開版安裝包來就WhatsAPP中文版下載好像蒸了個桑拿一樣。男女老少都很喜歡吃 。都很甜美，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，沒想到做法不僅簡單，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，就可以裝盤了。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，就試著做了一下，而且它還是高膳食纖維的食材，讓人不禁食欲大增 。黃瓜放進大碗裏，芝麻油1湯匙。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！因為黃瓜的吃法有很多，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

2、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

豆芽的熱量很低，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，這兩道菜的做法特別簡單，看到做法的時候覺得應該挺好吃，吃著倍兒香又特有營養，你也能輕鬆搞定哦！放水裏浸泡一會兒。攪拌均勻就可以裝盤 。生抽3湯匙、所以，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，先把蝦的殼剝掉，但是涼拌的做法會居多 。味道鮮美有富含鈣質，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，南方的天氣越來越熱了，請點讚、廚房小Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載白也能做，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

(责任编辑：範逸臣)