3、成型後翻麵，營養好吃，雞蛋2個，

3、

4、豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

9、原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，準備好食材。使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。平底鍋加熱，簡單好吃，使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，

2、

6、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，切薄片。沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。

8、一學就會！攪打成蛋液。兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：湘西土家族苗族自治州)