配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。營養好吃，兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，

7、準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，一學就會！加入少許蔥花。

8、切薄片。

2、原來內有乾坤。以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、鹽3克

做法：1、雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋 、太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽 ，

2 、完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，

9、非常有營養又簡單的一道菜。

6、平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3 、攤成圓形蛋餅 。攪打成蛋液 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃岡市)