原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攤成圓形蛋餅。

6、成型後翻麵 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5 、加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，

4、沒做過的可以試試了。一學就會！將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、

2、雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、兩麵熟透即可。使其入味。

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，切薄片 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、加入少許蔥花。豆腐洗淨，太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。太厚不容易入味。再放入秋葵。

9 、使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：武威市)