雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，攪打成蛋液。雞蛋、原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，

9、加入鹽 ，簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，

2 、加入少許蔥花。準備好食材。營養好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，

3、

4、攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，

6、一學就會！

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，

5、沒做過的可以試試了。

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。

2、非常有營養又簡單的一道菜 。使其入味。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：馬雲龍)