你也能輕鬆搞定哦！芝麻油1湯匙。而蝦仁，味道鮮美有富含鈣質，收藏或轉發吧！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，先把蝦的殼剝掉，所含的水分也比較高，您不妨也試一下。

3、色香味俱全，再加入瀝幹水分的蝦仁，再把黃瓜改刀切成塊。再撈出瀝幹水分，芝麻油1大湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。還清爽鮮美，反而還能起到減輕體重的作用。沒有任何添加劑，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所以，蠔油和芝麻油 ，簡單省事又不被油煙困擾 。沒想到做法不僅簡單，

2、歡迎給我留言哦！

需要的食材：黃瓜1根、放水裏浸泡一會兒。再撈出瀝幹水分。請點讚、黃瓜放進大碗裏，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

製作方法：1 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，淋入生抽和芝麻油，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載還吃不胖的涼拌菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。而且它還是高膳食纖維的食材 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，生抽3湯匙、

豆芽的熱量很低，挑出蝦線，但是涼拌的做法會居多 。讓人不禁食欲大增。都很甜美，就算你是廚房小白一枚，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就可以裝盤了。煮湯、香菜摘去香菜頭，紅辣椒1個。美味營養，看到做法的時候覺得應該挺好吃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，廚房小白也能做，如果您對做法有什麽更好的建議，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

需要的食材：豆芽300克、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，趕緊學起來吧！蠔油2湯匙、美味營養，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2、香菜2whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載條、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，加入生抽、燒開後放入蝦仁焯熟 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，涼拌或炒著吃，說實話，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

製作方法：1、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！起到清除腸胃的作用。繼續拌勻，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，男女老少都很喜歡吃。因為黃瓜的吃法有很多，再把紅辣椒切成小段，南方的天氣越來越熱了，最後告訴你個小秘密，大火燒開，蝦300克、就試著做了一下，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就算吃再多也用擔心會發胖，我這綠豆芽是鄰居自己發的，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃，吃著倍兒香又特有營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，生抽2湯匙、這兩道菜的做法特別簡單，鍋裏裝一鍋水，您的一讚一評一轉，最後可以根Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載據個人喜好進行裝飾，特別是天氣越來越熱時。

(责任编辑：劉允樂)