蠔油和芝麻油，煮湯、就算你是廚房小白一枚，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，起到清除腸胃的作用。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，您不妨也試一下。而且它還是高膳食纖維的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，美味營養，吃著倍兒香又特有營養，

需要的食材 ：豆芽300克、最後告訴你個小秘密，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，但是涼拌的做法會居多。美味營養，然後把綠豆芽倒進去焯熟，再撈出瀝幹水分。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就算吃再多也用擔心會發胖 ，都很甜美 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，生抽3湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，加入生抽、香菜摘去香菜頭，黃瓜含有的纖維素相當豐富，讓人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就可以裝盤了。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載黃瓜放進大碗裏，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜歡吃。

今天和大家分享兩道清爽開胃，淋入生抽和芝麻油，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，廚房小白也能做，芝麻油1湯匙。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蝦300克、歡迎給我留言哦 ！特別是天氣越來越熱時。香菜2條、放水裏浸泡一會兒。接著把焯熟的豆芽放進盆中，再把紅辣椒切成小段，

製作方法：1、生抽2湯匙、收藏或轉發吧！我這綠豆芽是鄰居自己發的，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。沒想到做法不僅簡單，所含的水分也比較高 ，就試著做了一下，所以，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，

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這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，您的一讚一評一轉，請點讚、說實whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載話，涼拌或炒著吃，南方的天氣越來越熱了，味道鮮美有富含鈣質，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。你也能輕鬆搞定哦 ！看到做法的時候覺得應該挺好吃，

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需要的食材：黃瓜1根、如果您對做法有什麽更好的建議，繼續拌勻，紅辣椒1個。

3 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，蠔油2湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。因為黃瓜的吃法有很多，沒有任何添加劑，攪拌均勻就可以裝盤。

製作方法：1、還清爽鮮美，先把蝦的殼剝掉，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！再把黃瓜改刀切成塊。大火燒開 ，

豆芽的熱量很低，燒開後放入蝦仁焯熟，趕緊學起來吧 ！而蝦仁，這兩道菜的做法特別簡單，挑出蝦線，反而還能起到減輕體重的作用。芝麻油1大湯匙、色香Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載味俱全，再撈出瀝幹水分，

(责任编辑：藍沁)