豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

8、

6、秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，成型後翻麵，加入少許蔥花。

5、再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1 、兩麵熟透即可。鹽3克

做法：1 、加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、雞蛋打入碗中，

9、

剛開始看見這道菜的時候 ，太薄容易碎掉 ，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4 、放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。

7、兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：楊晶晶)