放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

3、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了。一學就會 ！平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。簡單好吃，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、兩麵翻麵 。攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，準備好食材。雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，

7、

8、豆腐洗淨，

6、

5、營養好吃，

4、原來內有乾坤。加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：肇慶市)