6、沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、

4、

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液 。豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。使豆腐的營養價值得以提高 ，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏 ，攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2 、以為就是一盤煎蛋 ，豆腐再加上一些蔬菜，

3、兩麵翻麵。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，準備好食材。使其入味 。一學就會！

5、

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，

8、雞蛋和豆腐是絕配 ，原來內有乾坤 。

9 、兩麵熟透即可。成型後翻麵，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，雞蛋、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：菅原紗由理)