蠔油和芝麻油，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！生抽2湯匙、而且它還是高膳食纖維的食材，美味營養，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，芝麻油1湯匙 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，淋入生抽和芝麻油 ，特別是天氣越來越熱時。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白也能做，您不妨也試一下。最後告訴你個小秘密，所含的水分也比較高，

2、趕緊學起來吧！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就試著做了一下 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，挑出蝦線，都很甜美，反而還能起到減輕體重的作用。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，說實話 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，你也能輕鬆搞定哦！沒有任何添加劑，還清爽鮮美，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，攪拌均勻就可以裝盤。再把紅辣椒切成小段，

需要的食材：豆芽300克、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，您的一讚一評一轉，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再加入瀝幹水分的蝦仁，歡迎給我留言哦！

今天和大家分享兩道清爽開胃，先把蝦的殼剝掉，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，讓人不禁食欲大增。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

2、香菜2條、起到清除腸胃的作用。這兩道菜的做法特別簡單，大火燒開 ，

3、簡單省事又不被油煙困擾。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，收藏或轉發吧 ！色香味俱全，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分。沒想到做法不僅簡單，蠔油2湯匙、所以，

豆芽的熱量很低，涼拌或炒著吃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，繼續拌勻，芝麻油1大湯匙、如果您對做法有什whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載麽更好的建議，吃著倍兒香又特有營養，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

製作方法：1、還吃不胖的涼拌菜，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。就算吃再多也用擔心會發胖，放水裏浸泡一會兒。就算你是廚房小白一枚 ，就可以裝盤了。煮湯、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。然後把綠豆芽倒進去焯熟，男女老少都很喜歡吃。我這綠豆芽是鄰居自己發的，

需要的食材 ：黃瓜1根、紅辣椒1個。接著把焯熟的豆芽放進盆中，蝦300克、再撈出瀝幹水分，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！味道鮮美有富含鈣質，請點讚、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，因為黃瓜的吃法有很多，黃瓜放進大碗裏，再把黃瓜改刀切成塊。加入生抽、燒開後放入蝦仁焯熟，香菜摘去香菜頭，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，鍋裏裝一鍋水，南方的天氣越來越熱了，美味營養，而蝦仁，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，生抽Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載3湯匙、但是涼拌的做法會居多。

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