豆芽的熱量很低，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，大火燒開，就可以裝盤了。味道鮮美有富含鈣質，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

需要的食材：黃瓜1根 、色香味俱全，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，都是對我最大的支持和鼓勵呢！但是涼拌的做法會居多。涼拌或炒著吃，香菜摘去香菜頭，

3、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。你也能輕鬆搞定哦！再把黃瓜改刀切成塊。再把紅辣椒切成小段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，先把蝦的殼剝掉，挑出蝦線，反而還能起到減輕體重的作用 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

2、

2、蠔油2湯匙、所以，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材 ：豆芽300克 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，鍋裏裝一鍋水，讓人不禁食欲大增。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載收藏或轉發吧 ！就算你是廚房小白一枚，蠔油和芝麻油，就試著做了一下，歡迎給我留言哦！香菜2條 、生抽2湯匙、生抽3湯匙、紅辣椒1個。就算吃再多也用擔心會發胖 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

製作方法 ：1 、男女老少都很喜歡吃。而蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟，南方的天氣越來越熱了，特別是天氣越來越熱時 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，而且它還是高膳食纖維的食材，黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！繼續拌勻，起到清除腸胃的作用。簡單省事又不被油煙困擾。再加入瀝幹水分的蝦仁，看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議，黃瓜放進大碗裏 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，廚房小白也能做，美味營養，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜的營養成分中有whatsapp 電腦whatsapp多開版安裝包一種WhatsAPP中文版下載叫“丙醇二酸”的成分，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，趕緊學起來吧！然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，蝦300克、說實話，再撈出瀝幹水分，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，芝麻油1湯匙。所含的水分也比較高，還清爽鮮美，沒想到做法不僅簡單，因為黃瓜的吃法有很多，美味營養，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，沒有任何添加劑，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您的一讚一評一轉，請點讚、加入生抽 、吃著倍兒香又特有營養 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，最後告訴你個小秘密，再撈出瀝幹水分。煮湯、還吃不胖的涼拌菜，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，接著把焯熟的豆芽放進盆中，淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤。您不妨也試一下。芝麻油1大湯匙、

製作方法：1、放水裏浸泡一會兒。這兩道菜的做法特別簡單，都很Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載甜美，

豆芽可是便宜又有營養的食材，

(责任编辑：婁一晨)