切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，加入鹽，

2、再放入秋葵。加入少許蔥花。攪打成蛋液 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味 。成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。

3、簡單好吃，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、

olivia美食記錄：

1、切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。

5、放入豆腐浸泡5分鍾，

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，營養好吃，沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，

4、鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。雞蛋 、雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤 。

7、倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。

6、一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃英)