剛開始看見這道菜的時候，準備好食材 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。加入鹽，沒做過的可以試試了 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、加入少許蔥花。雞蛋打入碗中 ，簡單好吃，雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，切薄片。

7、成型後翻麵，

8 、攪打成蛋液。雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，

5、豆腐洗淨，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、

3、平底鍋加熱，兩麵熟透即可。

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵 。鹽3克

做法：1、豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：Сɽ)