2、

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！

7、以為就是一盤煎蛋，

5、原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。

9、兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

2 、加入鹽，

6 、兩麵翻麵。使其入味。倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，加入少許蔥花。

4、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、沒做過的可以試試了。

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，平底鍋加熱，營養好吃，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：衡水市)