一學就會！成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。

4 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。

2、雞蛋、加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，太厚不容易入味。兩麵熟透即可。沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。

5、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。加入少許蔥花。再放入秋葵。豆腐洗淨 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、簡單好吃，

3、

6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。

3、雞蛋與豆腐同吃，

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8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張國榮)