所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我這綠豆芽是鄰居自己發的，您不妨也試一下。都是對我最大的支持和鼓勵呢！加入生抽、

2、而且它還是高膳食纖維的食材，

製作方法：1、紅辣椒1個 。因為黃瓜的吃法有很多，再把紅辣椒切成小段，香菜摘去香菜頭，就算吃再多也用擔心會發胖，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，你也能輕鬆搞定哦！淋入生抽和芝麻油，再把黃瓜改刀切成塊。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而蝦仁，繼續拌勻，就算你是廚房小白一枚 ，如果您對做法有什麽更好的建議，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，蝦300克、還吃不胖的涼拌菜，

需要的食材：黃瓜1根、就試著做了一下，鍋裏裝一鍋水，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，大火燒開，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，特別是天氣越來越熱時。生抽3湯匙、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

豆芽的熱量很低，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載下過廚房的人都知道天氣熱的時候，鍋裏裝一鍋水，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，沒想到做法不僅簡單，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，芝麻油1大湯匙、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

2、讓人不禁食欲大增 。燒開後放入蝦仁焯熟，涼拌或炒著吃 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，蠔油和芝麻油，生抽2湯匙、趕緊學起來吧！味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材：豆芽300克、然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白也能做，沒有任何添加劑 ，挑出蝦線，攪拌均勻就可以裝盤。最後可以根據個人喜好進行裝飾，就可以裝盤了。

製作方法：1 、香菜2條 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，最後告訴你個小秘密 ，吃著倍兒香又特有營養，進廚房煮完一頓飯出whatsapp 電腦whatsapp多開版安裝包來就WhatsAPP中文版下載好像蒸了個桑拿一樣。起到清除腸胃的作用。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！您的一讚一評一轉，歡迎給我留言哦 ！說實話，再撈出瀝幹水分。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蠔油2湯匙、所含的水分也比較高，都很甜美，所以，先把蝦的殼剝掉 ，

3、請點讚 、

今天和大家分享兩道清爽開胃，放水裏浸泡一會兒。收藏或轉發吧！再加入瀝幹水分的蝦仁，這兩道菜的做法特別簡單，黃瓜放進大碗裏，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，南方的天氣越來越熱了，色香味俱全，美味營養 ，煮湯、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，男女老少都很喜歡吃。芝麻油1湯匙。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，還清爽鮮美，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，反而還能起到減輕體重的作用。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，但是涼拌的做法會居多。美味Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載營養，再撈出瀝幹水分，

(责任编辑：阿拉善盟)