2、

8、平底鍋加熱 ，雞蛋、雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配 ，

3、太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃 ，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，沒做過的可以試試了。

2、攪打成蛋液 。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花 。攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，原來內有乾坤。切薄片。一學就會！兩麵熟透即可。使其入味。加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4、準備好食材。

9、

剛開始看見這道菜的時候，

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，

7、

6 、

3、完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：寶坻區)