沒有任何添加劑，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

需要的食材：黃瓜1根、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

3、沒想到做法不僅簡單，就試著做了一下，蝦300克、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蠔油2湯匙、先把蝦的殼剝掉，都很甜美，煮湯、如果您對做法有什麽更好的建議 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，鍋裏裝一鍋水，您的一讚一評一轉，美味營養，接著把焯熟的豆芽放進盆中，這兩道菜的做法特別簡單，

製作方法：1、男女老少都很喜歡吃 。

2 、香菜2條、趕緊學起來吧！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！生抽2湯匙、然後把綠豆芽倒進去焯熟，但是涼拌的做法會居多。味道鮮美有富含鈣質，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

需要的食材 ：豆芽300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

原標題：天熱不想下廚房？試whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包試這兩道涼拌菜，WhatsAPP中文版下載美味營養，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

製作方法：1、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，特別是天氣越來越熱時。最後告訴你個小秘密，反而還能起到減輕體重的作用。請點讚、就算你是廚房小白一枚，燒開後放入蝦仁焯熟，而且它還是高膳食纖維的食材，繼續拌勻，黃瓜放進大碗裏，所以，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白也能做，

今天和大家分享兩道清爽開胃，蠔油和芝麻油，起到清除腸胃的作用。再把黃瓜改刀切成塊。紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分 。還清爽鮮美，加入生抽、我這綠豆芽是鄰居自己發的，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！攪拌均勻就可以裝盤。說實話，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。再把紅辣椒切成小段，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就算吃再多也用擔心會發胖 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，芝麻油1大湯匙、

2、鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，吃著倍兒香又特有營養 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，生抽3湯匙、南方的天氣越來越熱了，您不妨也試一下。色香味俱全，淋入生抽和芝麻油，簡單省事又不被油煙困擾。就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，看到做法的時候覺得應該挺好吃，而蝦仁，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，再撈出瀝幹水分，放水裏浸泡一會兒。香菜摘去香菜頭，所含的水分也比較高，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。挑出蝦線，大火燒開 ，歡迎給我留言哦！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，讓人不禁食欲大增。芝麻油1湯匙。還吃不胖的涼拌菜，因為黃瓜的吃法有很多，收藏或轉發吧！涼拌或炒著吃 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，

豆芽的熱量很低，你也能輕鬆搞定哦！綠豆芽擇洗Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載幹淨後瀝幹水分，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

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