5、雞蛋2個，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、成型後翻麵，

7、一學就會！太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，

8、

2、

4、放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，準備好食材。加入鹽，使其入味。太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤 。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋、沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。

2、雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。平底鍋加熱，

6、簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，兩麵熟透即可。

9、

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵 。

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(责任编辑：南寧市)