6、加入鹽，雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，

4、再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋打入碗中，準備好食材。

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，

8 、以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！

7、攤成圓形蛋餅。

2、兩麵翻麵 。

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃 ，原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。

3 、放入豆腐浸泡5分鍾，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：邱澤)