2、雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、鹽3克

做法：1、加入鹽，

7、營養好吃，

4、雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。簡單好吃，攪打成蛋液。準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，使其入味。沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏 ，一學就會！兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃，

6、

剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤 。

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、攤成圓形蛋餅。

2、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：觀塘區)