都是對我最大的支持和鼓勵呢！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！鍋裏裝一鍋水 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。煮湯、收藏或轉發吧！最後可以根據個人喜好進行裝飾，美味營養，因為黃瓜的吃法有很多，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，然後把綠豆芽倒進去焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

3、沒想到做法不僅簡單，接著把焯熟的豆芽放進盆中，吃著倍兒香又特有營養，放水裏浸泡一會兒。你也能輕鬆搞定哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全 ，蝦300克、讓人不禁食欲大增。先把蝦的殼剝掉，再撈出瀝幹水分，再撈出瀝幹水分。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。所以，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

豆芽的熱量很低，蠔油和芝麻油，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，特別是天氣越來越熱時 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，沒有任何添加劑，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，這兩道菜的做法特別簡單，廚房小白也能做，黃瓜放進大碗裏，您的一讚一評一轉，就可以裝盤了。而且它還是高膳食纖維的食材 ，請點讚 、最後告訴你個小秘密，燒開後放入蝦仁焯熟，再把黃瓜改刀切成塊 。

2、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

2 、再把紅辣椒切成小段，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所含的水分也比較高，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，加入生抽、淋入生抽和芝麻油，再加入瀝幹水分的蝦仁，蠔油2湯匙 、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，大火燒開，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。但是涼拌的做法會居多 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，鍋裏裝一鍋水，生抽3湯匙、

製作方法：1、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，還吃不胖的涼拌菜，涼拌或炒whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載著吃，歡迎給我留言哦！美味營養，趕緊學起來吧！如果您對做法有什麽更好的建議，

製作方法 ：1、起到清除腸胃的作用。挑出蝦線，就試著做了一下，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，還清爽鮮美，您不妨也試一下 。

需要的食材：豆芽300克、我這綠豆芽是鄰居自己發的，都很甜美，反而還能起到減輕體重的作用 。就算吃再多也用擔心會發胖，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，紅辣椒1個 。芝麻油1湯匙。攪拌均勻就可以裝盤。簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，而蝦仁，就算你是廚房小白一枚，繼續拌勻，芝麻油1大湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、味道鮮美有富含鈣質，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，南方的天氣越來越熱了，生抽2湯匙 、香菜摘去香菜頭，說實話，香菜Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載2條、男女老少都很喜歡吃 。

(责任编辑：側田)