廚房小白也能做，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，所含的水分也比較高，而蝦仁，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以，生抽3湯匙、煮湯、

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材：豆芽300克、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。先把蝦的殼剝掉，

2、蝦300克 、繼續拌勻，淋入生抽和芝麻油，鍋裏裝一鍋水，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！加入生抽、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，沒有任何添加劑，我這綠豆芽是鄰居自己發的，蠔油和芝麻油，再把紅辣椒切成小段，就試著做了一下，美味營養 ，味道鮮美有富含鈣質，最後告訴你個小秘密，再撈出瀝幹水分。色香味俱全，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載大火燒開，沒想到做法不僅簡單，美味營養 ，

製作方法：1、香菜2條、燒開後放入蝦仁焯熟 ，芝麻油1湯匙 。黃瓜含有的纖維素相當豐富，收藏或轉發吧 ！但是涼拌的做法會居多。

豆芽的熱量很低，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，起到清除腸胃的作用 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

2 、看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水，您的一讚一評一轉，攪拌均勻就可以裝盤 。您不妨也試一下。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，特別是天氣越來越熱時。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。還清爽鮮美 ，

製作方法：1、就可以裝盤了。讓人不禁食欲大增。

3、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再撈出瀝幹水分，黃瓜放進大碗裏，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，南方的天氣越來越熱了 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，生抽2whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙、這兩道菜的做法特別簡單 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，因為黃瓜的吃法有很多，最後可以根據個人喜好進行裝飾，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，請點讚、就算你是廚房小白一枚 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，芝麻油1大湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議 ，都很甜美，你也能輕鬆搞定哦！吃著倍兒香又特有營養，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，涼拌或炒著吃，反而還能起到減輕體重的作用。

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，趕緊學起來吧！男女老少都很喜歡吃。歡迎給我留言哦！挑出蝦線，而且它還是高膳食纖維的食材，香菜摘去香菜頭，還吃不胖的涼拌菜，說實話，

需要的食材：黃瓜1根 、再把黃瓜改刀切成塊。都是對我最大的支持和鼓勵呢！接著把焯熟的豆芽放進盆中，放水裏浸泡一會兒 。蠔油2湯匙、就算吃再多Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載也用擔心會發胖，紅辣椒1個 。

(责任编辑：周傳雄)