平底鍋加熱，雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅 。準備好食材。兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄：

1、一學就會！

4、鹽3克

做法：1、

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

5、使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，再放入秋葵 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。

3 、雞蛋打入碗中，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

2、雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋、成型後翻麵，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，

3、加入鹽，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，

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8 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃大仙區)