吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，南方的天氣越來越熱了，美味營養，特別是天氣越來越熱時 。

3、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾 。淋入生抽和芝麻油，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，黃瓜放進大碗裏，

豆芽的熱量很低 ，還清爽鮮美，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，蠔油2湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，香菜摘去香菜頭，

2、再加入瀝幹水分的蝦仁，所以，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，趕緊學起來吧！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而蝦仁 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，紅辣椒1個。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，都很甜美，先把蝦的殼剝掉，

需要的食材：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水，最後可以根據個人喜好進行裝飾，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載廚房小白也能做，再把紅辣椒切成小段，放水裏浸泡一會兒。再把黃瓜改刀切成塊。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，味道鮮美有富含鈣質，芝麻油1湯匙 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養 ，起到清除腸胃的作用。但是涼拌的做法會居多。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，如果您對做法有什麽更好的建議，沒想到做法不僅簡單，再撈出瀝幹水分。就算吃再多也用擔心會發胖，鍋裏裝一鍋水，因為黃瓜的吃法有很多，這兩道菜的做法特別簡單，生抽2湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，歡迎給我留言哦！繼續拌勻，反而還能起到減輕體重的作用。男女老少都很喜歡吃。生抽3湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，收藏或轉發吧！您不妨也試一下。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

製作方法：1、請點讚、最後告訴你個小秘密，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就可以裝whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載盤了。還吃不胖的涼拌菜 ，沒有任何添加劑，而且它還是高膳食纖維的食材，所含的水分也比較高，

製作方法：1、蠔油和芝麻油，涼拌或炒著吃，大火燒開，說實話，您的一讚一評一轉，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，色香味俱全，吃著倍兒香又特有營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1大湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，蝦300克 、燒開後放入蝦仁焯熟，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

2、香菜2條、你也能輕鬆搞定哦！煮湯、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，我這綠豆芽是鄰居自己發的，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，加入生抽、就試著做了一下，攪拌均勻就可以裝盤。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，讓人不禁食欲大增 。都是對我最大的支持和鼓勵呢！然後把綠豆芽倒進去焯熟，就算你是廚房小白一枚，所以看著跟外Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載麵賣的綠豆芽不一樣。挑出蝦線，

(责任编辑：金賢東)