它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，涼拌或炒著吃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白也能做，而且它還是高膳食纖維的食材，反而還能起到減輕體重的作用。再把紅辣椒切成小段，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富，黃瓜放進大碗裏，您的一讚一評一轉，您不妨也試一下。燒開後放入蝦仁焯熟，加入生抽、就試著做了一下 ，先把蝦的殼剝掉，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，香菜2條、請點讚、蠔油和芝麻油，蠔油2湯匙、大火燒開，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

3、就可以裝盤了。都是對我最大的支持和鼓勵呢！還清爽鮮美 ，

製作方法：1 、所含的水分也比較高，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。沒有任何添加劑，就算你是廚房小白一枚，生抽2湯匙、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，說實話，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，美味營養 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水，歡迎給我留言哦！生抽3湯匙、收藏或轉發吧！趕緊學起來吧！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，都很甜美 ，

2、還吃不胖的涼拌菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，這兩道菜的做法特別簡單，芝麻油1大湯匙、沒想到做法不僅簡單，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分，再撈出瀝幹水分。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！攪拌均勻就可以裝盤。再把黃瓜改刀切成塊。香菜摘去香菜頭，蝦300克、如果您對做法有什麽更好的建議，最後告訴你個小秘密，接著把焯熟的豆芽放進盆中，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，因為黃瓜的吃法有很多，所以，就算吃再多也用擔心會發胖，起到清除腸胃的作用。

製作方法：1、你也能輕鬆whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載搞定哦！而蝦仁 ，但是涼拌的做法會居多。紅辣椒1個。美味營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，繼續拌勻，味道鮮美有富含鈣質，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

豆芽的熱量很低，

需要的食材：豆芽300克、

今天和大家分享兩道清爽開胃，再加入瀝幹水分的蝦仁，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

需要的食材：黃瓜1根、最後可以根據個人喜好進行裝飾，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，芝麻油1湯匙。煮湯、男女老少都很喜歡吃。吃著倍兒香又特有營養，南方的天氣越來越熱了，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，淋入生抽和芝麻油 ，特別是天氣越來越熱時。放水裏浸泡一會兒。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，讓人不禁食欲大增。

2、鍋裏裝一鍋水，挑出蝦線，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，綠豆芽擇洗Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載幹淨後瀝幹水分，色香味俱全，

(责任编辑：劉錫明)