4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法：1 、營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，

3、成型後翻麵 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。

2、攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、豆腐洗淨，加入少許蔥花 。兩麵翻麵。

7、以為就是一盤煎蛋，

8、

5、準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！加入鹽，切薄片 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了 。

9、倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

6、使其入味 。太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鬆江區)