豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，成型後翻麵 ，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、

6、非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

3、雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄：

1、

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵 。

7、

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5 、太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！

4、原來內有乾坤。

2、太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：法藍)