切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。一學就會！原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，營養好吃，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。使其入味。

9、

olivia美食記錄：

1、

5、切薄片。平底鍋加熱，沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好，

2、攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入鹽，太薄容易碎掉 ，成型後翻麵，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、攪打成蛋液 。

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐洗淨，

2 、

8、放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高 ，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：沈陽市)