所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

2、黃瓜含有的纖維素相當豐富，然後把綠豆芽倒進去焯熟，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，收藏或轉發吧！簡單省事又不被油煙困擾。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，起到清除腸胃的作用。鍋裏裝一鍋水 ，大火燒開，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我這綠豆芽是鄰居自己發的，接著把焯熟的豆芽放進盆中，再撈出瀝幹水分。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就可以裝盤了。但是涼拌的做法會居多。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。芝麻油1湯匙 。

2、你也能輕鬆搞定哦 ！黃瓜放進大碗裏 ，

3、歡迎給我留言哦！蝦300克、攪拌均勻就可以裝盤。香菜摘去香菜頭，美味營養，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，沒有任何添加劑，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。因為黃瓜的吃法有很多，

製作方法：1、所含的水分也比較高，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載蠔油和芝麻油，南方的天氣越來越熱了，最後可以根據個人喜好進行裝飾，最後告訴你個小秘密，趕緊學起來吧！廚房小白也能做，讓人不禁食欲大增 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而且它還是高膳食纖維的食材 ，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，吃著倍兒香又特有營養，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，再把紅辣椒切成小段，就算你是廚房小白一枚，繼續拌勻，您的一讚一評一轉，特別是天氣越來越熱時 。您不妨也試一下。就試著做了一下，涼拌或炒著吃，鍋裏裝一鍋水，反而還能起到減輕體重的作用 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，請點讚、生抽2湯匙、芝麻油1大湯匙、沒想到做法不僅簡單 ，生抽3湯匙、再撈出瀝幹水分，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，香菜2條、而蝦仁 ，美味營whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載養，加入生抽、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

豆芽的熱量很低，蠔油2湯匙、這兩道菜的做法特別簡單 ，

需要的食材：黃瓜1根、

製作方法 ：1、男女老少都很喜歡吃。

需要的食材：豆芽300克、煮湯、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，味道鮮美有富含鈣質，都很甜美，挑出蝦線，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，所以 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，如果您對做法有什麽更好的建議，還吃不胖的涼拌菜，再加入瀝幹水分的蝦仁，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，說實話，都是對我最大的支持和鼓勵呢！放水裏浸泡一會兒 。還清爽鮮美 ，就算吃再多也用擔心會發胖，色香味俱全，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，先把蝦的殼剝掉，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再把黃瓜改刀切成塊。看到做法的時候覺得應該挺好吃，燒開後放入蝦仁焯熟，淋入生抽和芝麻油，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，紅辣椒1個。

(责任编辑：神秘園)