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6、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
olivia美食記錄：
1、加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，鹽3克
做法：1、秋葵2根
配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了。
剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉 ，
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。3 、太厚不容易入味 。簡單好吃，雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
2、
7、兩麵熟透即可。成型後翻麵，
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5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏 ，
9、攤成圓形蛋餅。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
4、營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，一學就會！平底鍋加熱 ，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、使其入味。豆腐洗淨，兩麵翻麵。再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：蔡立兒)