7、

3、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、

2、

9、原來內有乾坤。再放入秋葵。平底鍋加熱，雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味 。以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液 。whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

4 、成型後翻麵，

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，

2、

3、準備好食材 。加入鹽 ，whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，一學就會 ！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：廣元市)