2、使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克
做法：1、雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，
8、豆腐洗淨，太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅。雞蛋打W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載入碗中，成型後翻麵 ，
3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
6、原來內有乾坤。準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，平底鍋加熱，
4、
7、加入鹽 ，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。簡單好吃，放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
5、沒做過的可以試試了。
olivia美食記錄：
1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，使其入味。雞蛋2個，兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，
2、
剛開始看見這道菜的時候，
9、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
3、攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，秋葵2根
配料：蔥1小whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：劉佳軒)