9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，平底鍋加熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，

3、使其入味 。攤成圓形蛋餅。雞蛋、沒做過的可以試試了。加入鹽，營養好吃，以為就是一盤煎蛋 ，

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨 ，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法 ：1、原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中 ，

2、

5、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、

6、準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液 。加入少許蔥花。

7、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：高宇)