2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。
3、一學就會！沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨 ，放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
6 、鹽3克
做法：1、原來內有乾坤。攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，
9、
剛開始看見這道菜的時候，
4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵2根
配料 ：蔥1小段，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
5、使豆腐的營養價值得以提高 ，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。
olivia美食記錄：
1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
3 、
8、成型後翻麵，雞蛋 、切薄片。使其入味。
2、
7、完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：東於哲)