說實話，涼拌或炒著吃，但是涼拌的做法會居多。放水裏浸泡一會兒。生抽3湯匙、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜，

製作方法：1、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，因為黃瓜的吃法有很多，芝麻油1大湯匙、色香味俱全，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。燒開後放入蝦仁焯熟 ，就可以裝盤了。生抽2湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。最後告訴你個小秘密，

2 、紅辣椒1個 。您不妨也試一下。大火燒開，男女老少都很喜歡吃。蠔油2湯匙、

需要的食材 ：黃瓜1根、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，讓人不禁食欲大增。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，歡迎給我留言哦！蝦300克、味道鮮美有富含鈣質，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，特別是天氣越來越熱時。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”whatsapp多開rong>whatsapp 電腦版安裝包的成分，WhatsAPP中文版下載美味營養，沒想到做法不僅簡單，請點讚、香菜摘去香菜頭，鍋裏裝一鍋水，趕緊學起來吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢！而蝦仁，南方的天氣越來越熱了，繼續拌勻，再把黃瓜改刀切成塊。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，這兩道菜的做法特別簡單，就算你是廚房小白一枚，都很甜美，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

2 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再把紅辣椒切成小段，

豆芽的熱量很低，先把蝦的殼剝掉，起到清除腸胃的作用 。而且它還是高膳食纖維的食材，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，淋入生抽和芝麻油，蠔油和芝麻油，反而還能起到減輕體重的作用。簡單省事又不被油煙困擾。所以，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，還清爽鮮美，就試著做了一下，黃瓜放進大碗裏，再加入瀝幹水分的蝦仁，挑出蝦線，香菜2whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載條、接著把焯熟的豆芽放進盆中，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

製作方法：1、美味營養，收藏或轉發吧！然後把綠豆芽倒進去焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，如果您對做法有什麽更好的建議，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

今天和大家分享兩道清爽開胃，芝麻油1湯匙 。

3、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

需要的食材：豆芽300克、沒有任何添加劑，再撈出瀝幹水分 ，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜含有的纖維素相當豐富，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，吃著倍兒香又特有營養 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，您的一讚一評一轉，廚房小白也能做 ，你也能輕鬆搞定哦！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！所含的水分也比較高 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，再撈出瀝幹水分。加入生抽、煮Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載湯、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

(责任编辑：汕頭市)