6 、營養好吃，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。

3、平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，

2、攪打成蛋液 。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、

2、

7、太薄容易碎掉，成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！以為就是一盤煎蛋 ，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8 、切薄片。攤成圓形蛋餅。

4 、使其入味。

9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：靜海縣)