原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。
3、秋葵2根
配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅 。
7、倒入食用油燒至五成熱，
6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。切薄片 。雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。平底鍋加熱，雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵 。豆腐洗淨，加入鹽，
4、沒做過的可以試試了 。豆腐的薄厚要掌握好，
9、放入豆腐浸泡5分鍾，
2 、豆腐再加上一些蔬菜，
8、營養好吃 ，準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
olivia美食記錄：
1、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。簡單好吃，一學就會！
剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
2、成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜。
5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，鹽3克
做法：1、使其入味。
3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：徐子涵)