3、
9、秋葵2根
配料：蔥1小段，簡單好吃，沒做過的可以試試了。加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，
7、雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，<whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
5、放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
2、營養好吃，鹽3克
做法：1、
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。準備好食材。以為就是一盤煎蛋，雞蛋、加入少許蔥花。
6、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
2、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，兩麵翻麵。
8、
4、
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，切薄片。
olivia美食記錄：
1、再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱， (责任编辑：應昌佑)