3、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

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8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，

9、雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。

olivia美食記錄 ：

1、鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，

4 、

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。一學就會！營養好吃，雞蛋2個，簡單好吃，兩麵熟透即可。加入少許蔥花。

6、兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱，成型後翻麵，使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：石河子市)