完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃 ，以為就是一盤煎蛋，

3、

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

7、

6、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材 。

8、使豆腐的營養價值得以提高，

2、雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，平底鍋加熱，

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、再放入秋葵。

4、一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨 ，營養好吃，雞蛋打入碗中，

5、切薄片。加入少許蔥花。原來內有乾坤。使其入味。鹽3克

做法：1、加入鹽，成型後翻麵，將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：金昌市)