6 、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵 。簡單好吃，

8、秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、

7 、雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。

3、攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋2個，沒做過的可以試試了。

5、非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，攤成圓形蛋餅 。準備好食材。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。加入少許蔥花。

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張淑娟)