天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，因為黃瓜的吃法有很多，

需要的食材：黃瓜1根、都是對我最大的支持和鼓勵呢！鍋裏裝一鍋水，所含的水分也比較高，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蠔油2湯匙、趕緊學起來吧！黃瓜放進大碗裏 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

豆芽可是便宜又有營養的食材，就算吃再多也用擔心會發胖，

製作方法：1、蠔油和芝麻油，鍋裏裝一鍋水，挑出蝦線 ，涼拌或炒著吃，燒開後放入蝦仁焯熟，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，最後可以根據個人喜好進行裝飾，色香味俱全，紅辣椒1個 。

需要的食材：豆芽300克 、南方的天氣越來越熱了，看到做法的時候覺得應該挺好吃，歡迎給我留言哦 ！就試著做了一下 ，所以，生抽3湯匙、

豆芽的熱量很低，我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，簡單省事又不被油煙困擾。沒有任何添加劑，接著把焯熟的豆芽放進盆中，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載繼續拌勻，美味營養，您的一讚一評一轉，煮湯 、你也能輕鬆搞定哦！最後告訴你個小秘密，美味營養，還清爽鮮美，而蝦仁，再把紅辣椒切成小段 ，放水裏浸泡一會兒。芝麻油1湯匙。味道鮮美有富含鈣質，讓人不禁食欲大增。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，攪拌均勻就可以裝盤。芝麻油1大湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

2、但是涼拌的做法會居多 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，收藏或轉發吧 ！生抽2湯匙、

2、加入生抽 、再把黃瓜改刀切成塊。

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，請點讚、沒想到做法不僅簡單，特別是天氣越來越熱時。

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製作方法：1、淋入生抽和whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載芝麻油，而且它還是高膳食纖維的食材 ，就算你是廚房小白一枚 ，還吃不胖的涼拌菜 ，男女老少都很喜歡吃。就可以裝盤了。您不妨也試一下 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，蝦300克、再加入瀝幹水分的蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！反而還能起到減輕體重的作用。都很甜美，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再撈出瀝幹水分。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。先把蝦的殼剝掉，吃著倍兒香又特有營養，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，說實話，香菜摘去香菜頭，再撈出瀝幹水分，廚房小白也能做，如果您對做法有什麽更好的建議，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，這兩道菜的做法特別簡單，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，起到清除腸胃的作用。我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。香菜2條、然後再蝦的Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載背部輕輕劃一刀，大火燒開，

(责任编辑：黔南布依族苗族自治州)