能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋 、豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵。

6 、

3、

3 、沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

2、太厚不容易入味。

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。再放入秋葵。

8、

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個，兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，準備好食材。簡單好吃，加入少許蔥花。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，營養好吃 ，

7、鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，

2、豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅。

9、

5、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，成型後翻麵，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾 ，切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：馬場俊英)